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Acque detox per tornare in forma dopo le vacanze

Posted on 2 m read

Le acque detox sono un valido aiuto per disintossicarci, drenare i liquidi in eccesso, perdere qualche kg e tornare in forma.

Acque detox per rimetterci in forma

Spesso durante le vacanze estive, complice il relax, l’euforia e le cene con gli amici, ci si lascia andare a qualche peccato di gola di troppo e così si rientra in città con qualche chiletto in più di quando si è partite.

Non è il caso di colpevolizzarci né di ricorrere a diete stringatissime, inutili e, spesso, nocive per la salute.

Molto meglio ritornare ad una sana routine di bellezza e benessere: prenderci cura della nostra pelle e dei nostri capelli un po’ stressati da mare e sole, adottare uno stile alimentare  equilibrato e fare un po’ di sport.

Un piccolo aiuto per smaltire i liquidi in eccesso accumulati durante le cene serali e perdere qualche kg sono le acque detox.

Rappresentano anche una valida soluzione per aiutarci a bere di più nel corso della giornata in quanto sono molto più gustose della semplice acqua.

Come si preparano le acque detox

Prepararle è molto semplice: basta lasciare in infusione la frutta, la verdura, le erbe o le spezie prescelte in acqua fredda per un tempo che va dalle 5 alle 24 ore.

Ovviamente più avremo lasciato riposare il tutto e più le nostre acque detox saranno ricche di sostanze benefiche.

 

acqua detox con lamponi e mirtilli

Proprietà delle acque detox

1) Svolgono un’efficace azione drenante, stimolano la diuresi e contrastano cellulite e ritenzione idrica.

Particolarmente indicate sono le acque detox preparate con l’ananas, la papaya e il sedano.

2) Depurano l’organismo contribuendo all’eliminazione delle tossine accumulate specialmente se, insieme alla frutta o verdura, avremo lasciato in infusione un pezzetto di radice zenzero fresco.

3) Idratano l’organismo e rendono la nostra pelle più morbida e luminosa e i nostri capelli più forti e splendenti.

4) Apportano vitamine e minerali grazie alle sostanze rilasciate dalla frutta e dalla verdura in infusione.

Alcuni frutti, come ad esempio i frutti di bosco ricchi di vitamina C, hanno una funzione antiossidante e sono autentici amici della nostra bellezza.

5) Acque detox preparate lasciando in infusione finocchi e zenzero migliorano la digestione e contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale.

 

proprietà acqua detox

BACI
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