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Come affrontare la gravidanza

3 m read

Il tuo bambino sta per arrivare. Lo hai desiderato con impazienza e adesso non sai bene come affrontare la gravidanza, una fase emozionante, ma al tempo stesso, un periodo sovvertitore delle abitudini e della vita stessa, dopo il quale niente sarà più come prima: accanto a te, per sempre, ci sarà anche tuo figlio.

Emozione, paura, incertezza, sbalzi d’umore, gioia, euforia sono solo alcuni dei tuoi stati d’animo, mentre aspetti l’arrivo del tuo piccolo. Quello che vorresti sapere è come prepararti ad accogliere il nuovo arrivato e come affrontare la gravidanza in modo sereno, nonostante la trasformazione che investe il tuo corpo e la tua sfera emotiva.

Qualche consiglio ti aiuterà a vivere al meglio l’esperienza della maternità, fin dai primi mesi.


I primi mesi di gravidanza

I primi mesi sono quelli caratterizzati dalle settimane più a rischio in gravidanza e vorresti superarli felicemente, senza preoccupazioni inutili, ma con la giusta consapevolezza. Come accennato nell’introduzione, questa fase di trasformazione investirà sia il tuo corpo che la tua mente, ma il desiderio del tuo bambino e la tua forza d’animo possono farti acquistare qualche certezza in più su come vivere serenamente i primi mesi di gravidanza.

Come già saprai, la fase più fragile della gestazione è il primo trimestre; entro la dodicesima settimana il rischio di aborto è più elevato. Le stime confermano che circa il 15-20% degli aborti spontanei avvenga proprio durante questa fase, soprattutto se si tratta del primo figlio; una sorta di rodaggio per il corpo di una donna, ancora inesperto davanti alle modificazioni dei nove mesi di gravidanza. Infatti, può succedere che non ci sia un’adeguata risposta nell’organizzazione del flusso uterino, della placenta e della corretta disposizione della sacca amniotica verso il fondo uterino.

A mano a mano che la gravidanza procede, i rischi si riducono e gli aborti dal secondo trimestre in poi sono sempre più rari. Alla luce di ciò, è ancora più importante non avere complicazioni di natura psicologica nel momento in cui stai per diventare mamma. Nei primi mesi, più che mai, la serenità può essere raggiunta superando ogni angoscia.

Dialoga apertamente col futuro papà, con la mamma, con le amiche più care o con altre donne che, come te, sono incinte e possono comprenderti ancor meglio. Importante mantenere un legame positivo col proprio corpo che pian piano cambia, anche attraverso sport come il nuoto o pilates o attività come la meditazione e lo yoga.


Quali sono le precauzioni da adottare durante i primi mesi di gravidanza

Diventare mamma in serenità è possibile liberandosi da ogni preoccupazione. Seguire le giuste precauzioni che impediscano complicazioni è essenziale: ascolta sempre il tuo corpo e fatti seguire dal tuo ginecologo che ti consiglierà gli esami da eseguire ciclicamente e controllerà la trasformazione dell’embrione in feto.

Non trascurare mai un’alimentazione sana che gioverà a te e al tuo piccolo, facendo attenzione alle uova che potrai mangiare solo ben cotte ed evitando i salumi, carne poco cotta o alimenti crudi. Non bere alcolici e ricorda che lo smog e il fumo, anche passivo, sono molto nocivi durante la gravidanza.

Ricordiamo che tutti i consigli che trovate su questo sito non sono a titolo medico, ma a titolo informativo, quindi se vedete una situazione di pericolo, vi invitiamo a consultare il vostro medico di base.

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Ultimo aggiornamento il 17 Agosto 2019 18:09
BACI
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