Beauty & Benessere

La dieta del Fantino

La dieta del fantino è un regime alimentare ad alto contenuto proteico che promette una perdita di peso veloce, ma richiede di seguire regole precise e rigide durante i pasti. Scopriamo quali sono queste regole.

La dieta del fantino: cosa è

Si tratta di un regime alimentare che promette di far perdere peso in modo rapido, eliminando chili di troppo e liquidi in eccesso. La dieta fu ideata negli anni ’60 e molto in voga tra le attrici degli anni ’60. Tutt’oggi è di nuovo popolare e permette di perdere tra i 2 e i 3 chili in un breve lasso di tempo per chi cerca di trovare “soluzioni più rapidi”.

Tuttavia, non c’è accordo sulle sue origini: alcuni sostengono che sia stata utilizzata da molte attrici degli anni ’60 e ’70, mentre altri affermano che sia stata creata negli anni ’90 in Inghilterra, ispirandosi alla dieta seguita dai fantini per cavalcare i cavalli da corsa.

Scopri anche: Come fare una tisana dimagrante potente a casa

La dieta del fantino come funziona?

La dieta del fantino è un regime alimentare che richiede di seguire regole alimentari rigide: ad esempio, è vietato assumere carboidrati, frutta e verdura. Dall’altra parte invece è consentito bere caffè e assumere più proteine nei tre pasti principali della giornata (colazione, pranzo e cena).

Ecco un esempio di menù tipico per la dieta del fantino: a colazione si può consumare un caffè amaro e un po’ di formaggio; a merenda è previsto un bicchierino di liquore; mentre a pranzo e cena sono ammessi solo tagli magri di carne come manzo, pollo, lonza di maiale o vitello, cucinati alla griglia. Durante il giorno è importante bere molta acqua e prediligere bevande non zuccherati incluso il caffè e il tè.

La dieta del fantino prevede un apporto calorico medio di 1000-1200 calorie al giorno, promettendo un rapido dimagrimento ma che spesso questo dimagrimento consiste principalmente nella perdita di liquidi e non di grasso, lasciando spesso visibile la cellulite. Per questo per combattere la cellulite, una soluzione alternativa sono i pantaloni anticellulite.

È quindi necessario, seguire rigorosamente questo regime alimentare per tre giorni e sono vietati tutti i cibi dolci e i carboidrati, così come i condimenti come sughi, sale, olio e spezie.

Tuttavia, possiamo dire che la dieta del fantino è un regime alimentare ampiamente noto, ma anche molto criticato per la rigidità e la monotonia del menù proposto, nonché per il fatto che suggerisce il consumo di alcolici. Infatti, a metà mattina e a metà pomeriggio è previsto il consumo di un bicchierino di Marsala o Porto. Questa dieta non dovrebbe essere seguita per più di tre giorni, a differenza di altre diete che durano anche 14 giorni, ed è importante reintegrare tutti i nutrienti dopo il periodo di dieta.

In aggiunta, è importante sapere che la dieta del fantino non è adatta a chi soffre di colesterolo alto, disturbi renali o epatici. Inoltre, la sua ridotta quantità di fibre e sali minerali può causare stitichezza e gonfiore addominale.

Questa dieta non è raccomandata per chi ha il colesterolo alto, la pressione bassa, l’ipertensione arteriosa, la sindrome del colon irritabile o problemi intestinali come stipsi o diarrea, o per chi ha problemi o inefficienze ai reni e al fegato.

Si tratta di un regime alimentare altamente sbilanciato e, pertanto, non è consigliato seguirlo per più di 9 giorni o per coloro che non godono di ottima salute.

E tu conoscevi o hai mai provato la dieta del fantino? Cosa ne pensi?

Bestseller No. 1
12 Flaconi - MAP Master Amino Acid Pattern® Formula originale...
  • Ottimizza la sintesi proteica corporea (BPS) grazie al suo unico 99% NNU
  • Ottimizza la massa muscolare, la forza e la resistenza durante l’attività fisica
  • Ottimizza il recupero muscolare dopo l'attività fisica
OffertaBestseller No. 2
Ensure Advance Formula Nutrivigor Integratore alimentare proteico...
  • PROTEINE – Ensure Advance è un integratore alimentare proteico, con proteine e...
  • HMB - ogni porzione contiene 1.5 g di caHMB (Beta-idrossi-beta-metilbutirrato di...
  • 27 VITAMINE E MINERALI - per supportare il sistema immunitario
Bestseller No. 3
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in polvere per...
  • Gold Standard 100% WHEY di Optimum Nutrition è la proteina in polvere più venduta...
  • Le proteine whey AD ASSORBIMENTO VELOCE, vantano proteine whey isolate come...
  • La formula ON whey protein è certificata Informed Choice, contiene BCAA e GLUTAMINA...
Bestseller No. 4
foodspring Proteine Whey in Polvere Cioccolato - Con 22g di...
  • MUSCOLI PIÙ FORTI: Le Proteine Whey aiutano a ottenere il massimo dai tuoi...
  • WHEY PREMIUM: Le nostre Proteine Whey sono un'efficace miscela premium (60%...
  • INGREDIENTI NATURALI: Senza ormoni e zuccheri aggiunti e senza OGM. Quando si dà il...
Bestseller No. 5
Pure Whey, Proteine del Siero di Latte, Gusto Doppio Cioccolato,...
  • La proteina del siero di latte è una fonte di proteine ad alto valore biologico. Si...
  • EFFICACIA RINFORZATA: EAFIT ha sviluppato una combinazione esclusiva di aminoacidi...
  • FORMULA COMPLETA: ricco di vitamina E, B1, B6, B8, fonte di vitamina A, C, B2, PP,...
Bestseller No. 6
Proteine in polvere White Chocolate 1 kg - Proteina in polvere al...
  • SHAKE di PROTEINE 1000g ad altissimo contenuto proteico (oltre l'80% di proteine) -...
  • QUALITÀ: proteine senza aspartame, coloranti, olio di palma, gelatina, conservanti e...
  • STRUTTURA MUSCOLARE: a basso contenuto di grassi, zuccheri e lattosio - senza...
Bestseller No. 7
Yamamoto Empereor Mass New Formula 2,5 kg - gainer proteico con...
  • Yamamoto Nutrition presenta il nuovo Emperor MASS. La nuova formula è costituita da...
  • Emperor MASS è l'unico gainer ad avere un contenuto proteico quasi del 40%. Le fonti...
  • Modalità d’uso: aggiungere 3 misurini colmi (140 g) in 900 ml di acqua o altra...
Bestseller No. 8
Science In Sport REGO Proteine in Polvere per Recupero Rapido,...
  • Proteine in Polvere alla Vaniglia: Include 1 Confezione di Proteine in Polvere...
  • Ideale Per il Post Allenamento: La miscela composta da 20gr di proteine del siero di...
  • Per il Recupero Completo: Recupera rapidamente le riserve di glicogeno e la fornitura...
Bestseller No. 9
Proteine Vegane 3K - 1 Kg gusto Fragola - Proteine vegetali in...
  • PROTEINE VEGANE: Vegan Protein 3K di nu3 contiene una combinazione di proteine di...
  • DI PROTEINE VEGETALI PURA: Cento grammi del nostro integratore di proteine contengono...
  • COME PREPARARE LO SHAKE PROTEICO VEG: Versa 30 g di polvere in uno shaker, aggiungi...
OffertaBestseller No. 10
MAP Master Amino Acid Pattern® Formula originale (120 compresse)...
  • Ottimizza la sintesi proteica corporea (BPS) grazie al suo unico 99% NNU
  • Ottimizza la massa muscolare, la forza e la resistenza durante l’attività fisica
  • Ottimizza il recupero muscolare dopo l'attività fisica
Margherita Ventura
Latest posts by Margherita Ventura (see all)

Ultimo aggiornamento 2023-06-03 at 01:07 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Related posts
Beauty & Benessere

Italiane famose su Onlyfans

Quali sono su Onlyfans le ragazze italiane famose? Ecco la lista dei profili vip italiane di…
Read more
Beauty & Benessere

Come truccarsi velocemente la mattina

Sei una di quelle persone che si sveglia già stressata al mattino perché sa che truccarsi…
Read more
Beauty & Benessere

Come vendere profumi online

Grazie alla vasta gamma di possibilità offerte dal mondo digitale, è possibile trasformare un…
Read more

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *