Lo sfregamento delle cosce è un problema comune per molte persone, specialmente durante l’estate o quando si indossano abiti aderenti.
Può causare irritazione, arrossamento e persino dolore. In questo articolo, esploreremo cosa fare per prevenire lo sfregamento delle cosce, come curarlo e come alleviare l’irritazione associata.
Sfregamento interno cosce: cosa fare
Durante l’estate si può essere tentati di fare esercizio fisico non solo per scolpire gli addominali ma anche per tonificare gambe e glutei, ma lo sfregamento delle cosce torna ad essere un problema comune.
Tuttavia, se si è già sviluppata l’irritazione da sfregamento, esistono diversi rimedi per alleviare il dolore e la sensazione di bruciore. Una soluzione comune è l’utilizzo di creme o unguenti antifrizione, che possono ridurre l’attrito tra le cosce e calmare la pelle irritata.
È importante applicarli regolarmente, specialmente dopo il bagno o la doccia. In assenza della crema anti-sfregamento per le cosce, bisogna subito inumidire la pelle con l’acqua tiepida o acqua fredda e pulirla delicatamente con un detergente neutro o delicato, evitando saponi che includono fragranze poiché possono aumentare l’irritazione.
Pertanto, si consiglia di non indossare subito pantaloni stretti o qualsiasi altro capo, in modo tale da far respirare la pelle arrossata e irritata.
Come curare lo sfregamento delle cosce: i rimedi naturali
Per curare l’irritazione da sfregamento, ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a ridurre il dolore e il rossore. Tra i rimedi naturali contro lo sfregamento interno cosce, possiamo ricorrere all’utilizzo di ingredienti naturali come:
- L’aloe vera, dalle proprietà lenitive e idratanti, basta applicare una piccola quantità di gel di aloe vera sull’area irritata più volte al giorno.
- L’olio di cocco dalle proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. È possibile applicare una piccola quantità di olio di cocco sull’area irritata, massaggiandolo delicatamente per alcuni minuti.
- La farina d’avena dalle proprietà antinfiammatorie e idratanti, spesso utilizzato in campo medico per trattare l’irritazione cutanea. Aggiungere nell’acqua tiepida 150 gr di prodotto in ammollo alcuni minuti, prima di immergersi. Rimanere nell’acqua almeno 20 minuti per far penetrare efficacemente nella pelle.
- Bicarbonato di sodio,considerato un rimedio naturale efficace per alleviare le irritazioni e le scottature cutanee. Per utilizzarlo come rimedio per lo sfregamento delle cosce, si consiglia di sciogliere un cucchiaio di bicarbonato in acqua, mescolando accuratamente fino a formare una consistenza densa. La miscela può essere applicata direttamente sull’interno coscia, eventualmente con l’aggiunta di un cucchiaino di olio. Si consiglia di lasciare la miscela in posa sulla pelle per almeno cinque minuti prima di risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
- L’olio di oliva noto per le sue proprietà benefiche sulla salute. Grazie alla sua alta concentrazione di vitamina E e antiossidanti, questo olio è in grado di stimolare la guarigione e il rinnovo cellulare della pelle. Inoltre, l’olio di oliva può alleviare il prurito associato all’irritazione cutanea, fornendo un sollievo efficace e duraturo.
- La camomilla, pianta dalle proprietà benefiche, non solo come infuso da bere, ma anche per la cura della pelle. Per sfruttare i suoi effetti lenitivi, si consiglia di preparare una tazza di acqua tiepida e immergere una bustina di camomilla. L’infuso così ottenuto può essere utilizzato come ultimo risciacquo sulla pelle dopo la doccia o il bagno, per favorire una sensazione di sollievo e benessere cutaneo.
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Come evitare lo sfregamento dell’interno coscia
Lo sfregamento cosce è un problema noto non solo per chi è in sovrappeso ma è un fattore comune tra gli sportivi o dai runner che a causa del sudore tendono a irritare la pelle interno coscia.
Per evitare lo sfregamento interno delle cosce, si possono fare degli esercizi, mirando gli adduttori, dal momento che l’adipe si accumula spesso in questa zona ed è difficile da combattere, anche perché i muscoli dell’interno cosce non sono quasi mai sollecitati durante la vita quotidiana. Per cui, chi va a correre o a camminare soprattutto d’estate deve indossare un abbigliamento consono per lo sport e prevenire utilizzando la crema o gel contro lo sfregamento cosce.
Come prevenire le irritazioni interno coscia
Inoltre, tra le possibili soluzioni per evitare l’irritazione tra le cosce possiamo prevenire con:
1. Usare il borotalco: uno dei migliori alleati contro il rossore da sfregamento cosce è proprio il borotalco. Applicarne una quantità adeguata nelle zone interessate, aiuta ad assorbirne il sudore per ridurre l’attrito e facilitare i movimenti delle gambe. Il borotalco viene assorbito molto velocemente per cui ha buona abitudine portarne sempre un barattolo in borsa per riapplicarlo più volte durante la giornata.
2. Pantaloncini antisfregamento: una delle soluzioni più ovvie per porre fine allo sfregamento cosce è quella di indossare per tutta l’estate solo ed esclusivamente pantaloncini, rinunciando ai vestiti e alle gonne. Per le appassionate di moda fortunatamente in commercio esistono dei comodi pantaloncini sottogonna in microfibra (disponibili in diverse colorazioni) che sono in grado di coprire perfettamente la parte interna delle cosce, e possono essere tranquillamente indossati sotto qualsiasi gonna o vestito così da evitare lo sfregamento delle cosce.
Inoltre, evitate di indossare vestiti aderenti composti da tessuti sintetici, poiché possono provocano un’ulteriore irritazione della cute. Meglio quindi, optare per dei vestiti traspiranti e confortevoli o vestiti senza cuciture nell’interno coscia.
3. Bandelettes: un’altra soluzione ai pantaloncini sono le innovative bandellettas. Sono delle fasce anti sfregamento ed elastiche realizzate in tessuto che coprono esclusivamente la zona dell’interno coscia per evitare sfregamenti. Le bandellettas hanno riscosso un notevole successo poiché ricordano la parte superiore delle calze autoreggenti. Oltre ad essere comode quindi si rivelano anche un accessorio sexy. Risultano essere più leggere e comode dei pantaloncini, in alcuni e possono essere acquistate on line in vari colori sia lisce che ricamate.
4. Plus Anti Chafing Thigh Bands: si tratta della seconda versione di bandellettas, una versione semplice senza trama, perfette da indossare sotto gli abiti aderenti.
5. Deodorante: può apparire bizzarra come soluzione allo sfregamento cosce, ma da qualche anno le più accorte utilizzano il deodorante roll o in stick nella zona dell’interna coscia, limita il sudore e previene l’irritazione. Grazie alla sua untuosità facilita lo scorrimento delle cosce durante una passeggiata.
6. Oli naturali: infine, come soluzione per lo sfregamento cosce troviamo gli oli naturali, ideale come idratante naturale, in particolare l’olio di cocco e quello di mandorle dolci, che aiutano la lubrificazione delle cosce migliorandone lo scivolamento. È preferibile applicarne una piccola quantità nell’interno coscia prima di indossare gli abiti per evitare di macchiarli. Gli oli, grazie alle loro proprietà antibatteriche, possono essere applicati anche nel caso in cui la pelle sia già irritata per calmarne il bruciore e il rossore.
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7. Creme anti sfregamento cosce: pltre ad avere risolto la parte del vestiario, tra i rimedi efficaci per lo sfregamento delle cosce, troviamo i gel, spray e creme antisfregamento studiate appositamente per ridurre l’attrito cutaneo. Questi prodotti creano un effetto barriera di lunga durata provocando i danni causati dalla pelle. Con l’aiuto di una crema barriera, le aree soggette a irritazione aiutano a far scivolare la pelle senza creare nessun attrito.
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In tal caso contro lo sfregamento interno della coscia, possiamo utilizzare anche la pasta allo zinco, o la Fissan, una crema lenitiva e calmante indicata per i bambini. Previene arrossamenti e irritazioni, favorendo la rigenerazione della barriera cutanea. Inoltre, oltre a essere una crema lenitiva e calmante, è un antibatterico, previene che la formazione dei batteri accumulati dal sudore.
Oltre all’ossido di zinco, tra gli altri ingredienti specifici che formano la barriera protettiva sulla pelle, ci sono i prodotti che contengono i dimeticoni, le cere e la lanolina.
"Collezionista di rossetti, non esce mai di casa senza averne indossato uno".
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